Beste Aktivitätstracker-App für iPhone

Wenn Sie von der Anzahl der Fitness-Apps auf dem Markt überwältigt sind, sind Sie nicht allein. Es gibt scheinbar unzählige Fitness-Apps, und von der Protokollierung Ihrer persönlichen Bestleistungen bis zur Verfolgung Ihrer Pickleball-Siege hat jede ihre eigene Nische.

Das ist großartig im Hinblick auf die Vielfalt für die Nutzer – aber wenn Sie eine neue App auskundschaften, kann es sich oft anfühlen, als würden Sie Äpfel mit Birnen vergleichen. Und fit zu bleiben ist schon schwer genug; Ihre Fitness-App sollte es einfacher machen, nicht komplizierter.

Als jemand, der fast jedes Workout unter der Sonne ausprobiert hat, wollte ich eine Best-of-Liste erstellen, der Sie wirklich vertrauen können. Für diese Liste habe ich über 25 verschiedene Fitness-Apps bewertet, von Lauf-Apps über Gewichtheber-Logbücher bis hin zu Allround-Aktivitätstrackern.

Hier sind die neun besten Fitness-Apps, die ich gefunden habe – und wofür jede am besten geeignet ist. Strava für diejenigen, die ein wenig Wettbewerb mögen. Apple Fitness für Apple-Nutzer. Fitbit für eine Einstiegs-App. PUSH für wissenschaftlich fundierte Fortschritte.

Runna für das Training für Wettläufe. Strong für Krafttraining. Hevy für vielbeschäftigte Menschen. Runkeeper für Laufanfänger. Gymverse für Krafttrainingsanfänger. Bevor ich die besten Fitness-Apps auf dem Markt recherchierte, verbrachte ich einige Zeit damit, über die universellen Eigenschaften nachzudenken, die alle großartigen Fitness-Tracker gemeinsam haben, unabhängig von ihrer Nische.

Schließlich kam ich zu vier Haupteigenschaften: Benutzerfreundlichkeit: Es muss einfach sein, eine Aktivität zu stoppen, zu starten und zu protokollieren. Bonuspunkte gibt es, wenn es die gesamte körperliche Aktivität wie tägliche Schritte oder den Grundumsatz erfasst, nicht nur Workouts, oder wenn Sie Workouts im Voraus planen können.

Wenn es mehr als eine Art von Workout protokollieren kann, ist das auch großartig. Genauigkeit: Damit eine Fitness-App Sinn macht, dürfen die Ergebnisse, die sie erfasst, nicht völlig daneben liegen. Wenn es gut mit einem Wearable wie einer Apple Watch funktioniert, erhöht das die Genauigkeit absolut.

Erschwinglichkeit: Sie zahlen bereits für das Fitnessstudio oder Ihre Fitnessgeräte. Der beste Fitness-Tracker trägt nicht zu sehr zu den Kosten bei, um in Form zu bleiben. Um jede von mir getestete App fair zu beurteilen, habe ich versucht, sie auf einheitliche Weise zu testen: Für Apps, die auf Laufen und andere Cardio-basierte Aktivitäten ausgerichtet sind, habe ich jede mit einem Lauf oder Spaziergang oder einer Kombination aus beidem von mindestens einer Meile getestet.

Leider ist es, wo ich wohne, mitten im Winter, so dass der Großteil meiner Tests drinnen auf einem Laufband stattfand. Positiv ist, dass mein Laufband in Bezug auf Geschwindigkeit und Distanz recht genau ist, so dass es mir eine gute Grundlage gab, um die Metriken jeder App zu vergleichen.

Für Krafttrainings-Apps habe ich eine Krafttrainingseinheit absolviert – entweder meine übliche Routine oder eine von der App vorgeschlagene Routine. Und für Apps, die viele verschiedene Arten von Workouts erfassen können, habe ich für jede ein Cardio-Workout und ein Kraft-Workout absolviert.

Ich sollte auch anmerken, dass es eine bestimmte Art von Fitness-App gibt, die ich nicht berücksichtigt habe: Apps, die hauptsächlich für den Zugriff auf geschützte Inhalte oder Kurse gedacht sind, wie die Blogilates- oder Peloton-App.

Ich liebe solche Apps zwar, und sie haben ihren Platz in einer robusten Workout-Routine, aber sie sammeln im Allgemeinen keine Fitnessdaten – also dienen sie einem ganz anderen Zweck. Mit all dem im Hinterkopf, hier ist ein Blick auf die besten Fitness-Apps.

Apple Fitness. Vor ein paar Wochen erzählte ich einem Freund, dass ich auf dem Weg in der Nähe meines Hauses spazieren gegangen war. Das ist eine perfekte Zusammenfassung der kulturellen Macht, die Strava über eine große Anzahl von Fitness-Enthusiasten hat.

In den letzten fünf Jahren hat sich Strava zur Go-to-App für die Verfolgung von Läufen, Wanderungen und mehr entwickelt. Aber ist es wirklich ein großartiger Fitness-Tracker. Beginnen wir mit den Vorteilen: Strava bietet eine großartige Kartierung für Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren.

Es ist auch auf Teilen und Wettbewerb ausgelegt – Sie können Freunden folgen, deren aktuelle Aktivitäten in Ihrem Feed durchsuchen und beliebte Routen in der Nähe entdecken. Und wenn Sie für die Premium-Option bezahlen, bietet Strava Live-Beacon-Sharing, was eine großartige Sicherheitsfunktion ist, wenn Sie oft lange Outdoor-Fitnessausflüge unternehmen, und die Verfolgung der relativen Anstrengung, so dass Sie sehen können, wie sich Ihre Fitness im Laufe der Zeit verbessert.

Mein Mann, der ein begeisterter Radfahrer ist, erwähnte, dass sich Strava auch direkt mit Fahrradcomputern und Indoor-Rennradtrainern wie Zwift verbindet. Da ich nicht genug Rad fahre, um diese schicke Ausrüstung zu haben, habe ich keine dieser Funktionen getestet – obwohl ich verstehen kann, warum sie für Radfahrer ein großes Plus wären.

Wenn Sie jedoch hauptsächlich drinnen trainieren, werden Sie nicht viel aus der App herausholen. Sie ist einfach nicht gut darin, Aktivitäten wie Pilates oder Gewichtheben zu verfolgen. Und wenn Sie auf Ihre Privatsphäre achten oder einfach nicht so wettbewerbsorientiert sind, sind viele der stärksten Funktionen irgendwie nutzlos.

Beim Testen fand ich auch die Wearable-Konnektivität wenig beeindruckend; obwohl genau, zeigte es nur grundlegende Metriken wie Tempo und Herzfrequenz während meines Laufs an. Es wurden keine Runden oder Zwischenzeiten vermerkt, und es gab keine Möglichkeit, diese manuell zu markieren.

Wenn Sie das Premium-Abonnement bezahlen, können Sie diese Metriken anschließend in der mobilen App sehen – aber sie waren während der Aktivität auf meiner Apple Watch nicht sichtbar. Das machte es schwierig, mein Tempo bei einem Mehrmeilenlauf zu halten.

Sie können Strava auch mit Tausenden anderer Apps mit Zapier verbinden, so dass Sie Dinge tun können, wie z. Ihre Workouts automatisch in Google Sheets oder Notion zu verfolgen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Strava automatisieren, oder beginnen Sie mit einem dieser vorgefertigten Workflows.

Wenn Sie ein begeisterter Apple-Kunde sind, ist Apple Fitness vielleicht der erste Fitness-Tracker, den Sie ausprobieren. Das liegt daran, dass es standardmäßig – und kostenlos – mit jedem iPhone geliefert wird.

Meiner Erfahrung nach ist es eine großartige Mehrzweck- und Allround-Fitness-App. Sie erfasst sowohl Workouts als auch allgemeine Aktivitätslevel, einschließlich der erklommenen Treppen und wie oft Sie im Laufe des Tages aufstehen und sich bewegen.

Und die Benutzeroberfläche ist unschlagbar: drei farbige Ringe, die Ihre verbrannten aktiven Kalorien, Ihre Trainingsminuten und ob Sie mindestens einmal pro Stunde, jede Stunde des Tages aufgestanden sind, verfolgen. In klassischer Apple-Manier ist es elegant und leicht zu verstehen.

Die Workout-Tracking-Funktion bietet auch viele Optionen, einschließlich. Bei Läufen werden sowohl Meilen-Zwischenzeiten markiert als auch die Möglichkeit, Runden manuell zu markieren, sowie die Verfolgung von Herzfrequenz und Tempo.

Apple Fitness ist nicht erstaunlich darin, Krafttrainingsmetriken wie Wiederholungen oder Sätze zu verfolgen, aber wenn Sie viel Abwechslung in Ihrer Fitnessroutine haben, kann es ein bisschen von allem bewältigen. Allerdings – und das ist ein großes Aber – um das Beste aus der App herauszuholen, benötigen Sie eine Apple Watch, die mit einem hohen Preis verbunden ist.

Die mobile App kann Ihre täglichen Schritte und Trainingskalorien auch ohne Apple Watch verfolgen, obwohl sie weniger genau ist, besonders wenn Sie Ihr Telefon oft ablegen. Ein weiterer Nachteil ist, dass das Schlaf- und Erholungs-Tracking ziemlich mittelmäßig ist.

Apple Fitness legt das gleiche Tagesziel für Sie fest, unabhängig davon, wie gut Sie geschlafen haben oder wie hart Sie am Tag zuvor trainiert haben. Sie werden aufgefordert, dieses festgelegte Tagesziel einmal pro Woche anzupassen, aber es ist letztendlich eine Fitness-App – keine Erholungs-App.

Fitbit (im Besitz von Google) ist eine großartige Apple Fitness-Alternative, wenn Sie kein iPhone oder keine Apple Watch haben – obwohl Sie es auch verwenden können, wenn Sie es doch haben. Zusätzlich zur Aktivitätsverfolgung bietet die App Schlaf-, Essens-, Wasser-, Menstruationszyklus-, Glukose- und Gewichtsverfolgung – was großartige Funktionen sind, wenn Sie versuchen, insgesamt gesünder zu sein.

Wie Apple Fitness hat es Badges für Erfolge, was ich liebte, da ich gegen niemanden außer mir selbst antreten möchte. Es bietet auch tägliche Bereitschaftswerte, wenn Sie es mit einem Fitbit-Wearable verwenden. Apropos Wearables: Ich sollte anmerken, dass Sie, wenn Sie kein Fitbit-Wearable verwenden, wirklich nur Ihre Schritte in der App verfolgen können.

Aber in Kombination mit einem Fitbit-Gerät erhalten Sie viel mehr von der Fitbit-App – einschließlich einer viel genaueren Aktivitätsverfolgung. Die Fitbit-App bietet zwei Tracking-Optionen: Live-Tracking und manuelles Tracking.

Das Live-Tracking funktionierte in Bezug auf Genauigkeit und Metriken gut, aber die App allein bietet Ihnen nur vier Optionen: Laufen, Gehen, Wandern und Radfahren zur Auswahl. Mit einem Fitbit-Gerät können Sie eine Reihe anderer Workouts live verfolgen.

Die manuelle Tracking-Funktion war etwas robuster, mit einer langen durchsuchbaren Liste von Aktivitäten zur Auswahl – solange Sie damit einverstanden sind, Ihre Workout-Informationen manuell einzugeben. Und wie Apple Fitness ist es nicht das detaillierteste, wenn es um Krafttrainingsmetriken geht.

Insgesamt könnte Fitbit eine großartige Wahl für jemanden sein, der gerade erst seine Fitnessreise beginnt und noch nicht viel Geld ausgeben möchte. Auch wenn die App keine herausragenden Funktionen bietet, enthält sie solide Grundlagen zu einem anständigen Preis.

Außerdem erfasst es mehr als nur Workouts – was es zu einem erschwinglichen Allround-Tracker macht. PUSH ist nichts für Leute, die es freistilmäßig angehen wollen. Wenn Sie gerne entscheiden, ob es Beintag ist, je nachdem, wie Sie sich beim Aufstehen gefühlt haben, werden Sie diesen Fitness-Tracker wahrscheinlich nicht mögen.

Das liegt daran, dass PUSH KI verwendet, um ein Krafttrainingsprogramm für Sie zu erstellen, basierend auf der Wissenschaft der progressiven Überlastung. Sie können auch selbst ein Programm manuell erstellen, aber die App ist nicht dazu gedacht, einmalige Workouts aufzuzeichnen; sie ist darauf ausgerichtet, Sie durch ein Programm mit gewichtstragenden Übungen zu führen.

Die Onboarding-Erfahrung für diesen Fitness-Tracker ist wirklich gelungen. Es führt Sie durch eine Reihe von Fragen zu Ihrer Krafttrainingserfahrung, welchen Muskelgruppen Sie sich konzentrieren möchten und mehr. Anschließend erstellt es ein personalisiertes Programm, dem Sie folgen können.

Als es an der Zeit war, mein erstes KI-generiertes Workout zu absolvieren, glänzte die Erfahrung weiterhin. PUSH machte es intuitiv, ein Workout zu starten und mitzumachen, während die App mich durch das von ihr erstellte Programm schob.

Es gab mir sogar ein Signal, wann es Zeit war, eine Pause zwischen den Sätzen einzulegen. Die App integriert auch prädiktive Analysen. Zum Beispiel zeigte es mir ungefähr, wie viele Sätze es schätzte, dass ich Fortschritte sehen oder, wie die App es ausdrückt, die "Wachstumszone" betreten würde.

Das ist eine großartige Möglichkeit, um das Training lohnender und nachhaltiger zu gestalten, anstatt eines nie endenden Trotts. Es gibt ein paar Nachteile bei PUSH. Es bietet auch keinerlei Wearable-Konnektivität. PUSH ist nicht Ihre beste Wahl, wenn Sie mehr Cardio-Fitness-Metriken wie Herzfrequenz verfolgen möchten oder wenn konsistentes Krafttraining für Sie einfach keine Priorität hat.

Ich bin nicht die wettbewerbsfähigste Person, aber ich bin gelegentlich einen Low-Stakes-5K gelaufen und laufe regelmäßig. Nachdem ich alle Go-to-Lauf-Apps ausprobiert hatte, war ich sehr gespannt darauf, Runna zu testen, da es eine relativ neue Ergänzung der Lauf-App-Szene ist.